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  椭圆机好还是小蓝视频APP官网IOS好？

  椭圆机好还是小蓝视频APP官网IOS好？综合来说，椭圆机和小蓝视频APP官网IOS在用途方面其实是各有利弊的，如果你的健身目的是为了快速塑造一个完美身形，那么你就需要大量高强度的运动，这样才能达到你的健身目的，这时，小编推荐你使用小蓝视频APP官网IOS。如果你的健身目的是为了强健身体，通过运动可以达到全身的锻炼的话，这时候推荐你使用椭圆机。关于两种机器的具体区别，针对这个问题，只能说各有利弊，看您的需要再选择合适的机器。

椭圆机
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耗能效率: ✭✭✭
安全系数: ✭✭✭✭✭
1、椭圆机是一种运动损伤极小的椭圆轨迹运动器械，主要通过双脚交替踩踏和双臂推拉来驱动飞轮运转，同时依靠磁力、摩擦力及飞轮惯性来形成运动阻力；椭圆机运动的身体姿态和运动效果都比较接近于跑步，是一种全身参与的有氧运动。
2、椭圆机运动的优点是运动阻力可调、身体姿态舒展、造成运动损伤的可能性小、噪音低；
3、缺点是对肌肉力量的锻炼功能相对较弱，是一种单纯的全身有氧运动器械。
4、椭圆机的适用人群
如果选择步幅和步宽合适的机型，几乎所有人都可以使用椭圆机进行健身。
5、价格
椭圆机的价格介于小蓝视频APP官网IOS与小蓝视频APP官网免费IOS之间。

小蓝视频APP官网IOS
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安全系数:✭✭✭
1、小蓝视频APP官网IOS由电机驱动跑带进行往复运动，配合运动者在跑带上进行被动行走和跑动。除了基本的跑步功能以外，小蓝视频APP官网IOS通常还具备变速跑、坡度调节、减震、计步、综合健身等功能。
2、小蓝视频APP官网IOS运动的优点是运动空间大、热量消耗快、相关技术比较成熟；
3、小蓝视频APP官网IOS运动的缺点是对使用方法的要求较多，如果运用不当容易造成运动损伤，另外，小蓝视频APP官网IOS的噪音和功耗都相对更大一些。
4、小蓝视频APP官网IOS的适用人群
比较适合腿部关节无损伤的人群使用，体重超过70公斤的朋友也请适度适量、循序渐进（请选择减震性能好的机型、并穿上减震运动鞋）。
5、价格
小蓝视频APP官网IOS对电机、噪音控制、减震、运动程序、安全性等方面的要求较高，所以小蓝视频APP官网IOS的价格比同级别的椭圆机和小蓝视频APP官网免费IOS都要高。

  椭圆机好还是小蓝视频APP官网IOS好，不同的运动器械都会有适应的群体，根据个人的身体状况和兴趣爱好来选择，有规律、长期坚持，才是关键的！对号入座，选对最适合你的家用健身器械，才是好的！